28.05.2020

🧠 Как не дать мозгу засохнуть. Правила на всю жизнь  

1. Не «глотайте» книги. Одна книга, вдоль и поперёк исписанная заметками, полезнее поверхностного прочтения десяти. 
2. Играйте в шахматы. Это лучшее, что придумали люди для развития стратегического мышления. 
3. Развивайте амбидекстрию — это когда одинаково хорошо владеешь обеими руками. Чистите зубы, держите ложку, пишите текст «неродной» рукой.
4. Освойте технику быстрого счёта и решайте математические задачи в уме.  
5. Заведите дневник. Пишите о чём угодно. Что вы ели на завтрак, что думаете про последний фильм или эпоху Просвещения. 
6. Долго концентрируйтесь на чём-то одном. Многозадачность — бич XXI века.
7. Ограничивайте себя. Ешьте с завязанными глазами, затыкайте уши тампонами, принимайте душ с закрытыми глазами.
8. Защищайте точку зрения, которой вы не придерживаетесь. Это расширяет кругозор и учит видеть мир глазами другого человека. 
9. Изучайте иностранные языки. Это избавит вас от малоприятных болезней вроде Альцгеймера и улучшит память.